SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • [...] :) Mianowicie : Jak dawkować kreatyne Olimp Xplode? Tak jak to zalecane jest na etykietce ? Czy macie jakieś skuteczniejsze sposoby :) Gainera zamierzam pić po śniadaniu oraz do posiłku po-treningowego . Moje pytanie jest czy w sytuacji gdy na śniadanie jem płatki z mlekiem , wypicie zaraz po tym gainera nie jest bezsensem ? Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2013-02-09 12:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! :) + do tego ćwiczę planem Mawashiego, potem jem około 4-5 wafli ryżowych i lecę biegać jakieś 30min, potem rozciąganie, proszę rzucie okiem na dietę czy może być ? ta szynka..... nie wiem czym ją zastąpić, nie mogę ryb jeść, ani produktów mlecznych CZEKAM NA OPINIE :))) PS : + DO TEGO o 22.00 100g znowu tej szynki,,,, nie wiem czym to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2013-10-21 19:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć mam taki problem.Otoż ułożyłem sobie diete na której jestem już około tygodnia i czasem boli mnie brzuch i mam niezle wiatry. Wydaje mi sie(raczej na pewno) ze to z powodu płatków owsianych. Platki to blyskawiczne firmy kupiec chyba.Jem na sucho je (płatki i 1 jajko)i właśnie nie wiem czy nie powinno sie polac wrzaca woda czy co.Trzeba cos z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2008-11-04 18:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pytań. Oto one: 1.Czy chrzan jest zdrowy (chodzi mi o ten w słoikach) 2.Czy moge trzymać czosnek w zamkniętym pudełku a nie w lodówce? 3.Mozna jeśc mleko z płatakmi mieszane z Otrębami pszennymi? 4.Rano jem Mleko z płatakmi jako pierwszy posiłek ale czasem go brakuje czy moge go czymś innym zastąpić? Jeśli tak to czym? Jak anrazie tyle czekam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2006-03-23 17:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy efekty?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie. Już prawie 2 mce chodze na zajecia fitness, 2-3 razy w tygodniu. Czasem bywało ze 4 razy. Nie widzę jednak znacznych efektów. Jem zdrowiej niż dotychczas, wprowadziłam wiecej warzyw, kurczaka i ryby, ktore to do tej pory bardzo rzadko gościły na mojej misce. Moje pytanie- kiedy moge sie spodziewac efektów??? Wkurza mnie ze, meczące [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2012-09-26 12:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regularne odżywianie a nieregularny tryb życia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co z tym fantem zrobić. Do szkoły chodzę raz na 8, raz na 10, kończę o różnych godzinach, 2 razy w tygodniu po lekcjach mam angielski przez co wracam do domu o 20 i dopiero wtedy jem obiad bo wcześniej nie mam jak. Czy ktoś o pdoobnym trybie życia jakoś sobie z tym poradził?? jak? ;) czekam na wszystkie rady i będę za nie bardzo wdzięczna :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2006-02-14 17:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer, Carbo, Kreatyna i isoactive i 16 lat życia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Mam 16 lat, waze 62 kg, mam około 174 cm wzrostu,od niedawna ćwicze na siłowni.Staram sie przytyć, nabrać troche mięśni, jem pare posiłków dziennie i nie są to duze posiłki bo chodzę do szkoły a trzymanie diety jak sie chodzi do szkoły nie jest takie łatwe, ale staram sie jeść sporo o rozłożonych porach.Czy do tego gain bolic 6000, carbo, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2014-04-07 20:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 3 dania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam dziś zjadłem : 10godz: (zrana nie mogę jesć ;./ jem na prymus) -2 kromki z rybą wędzoną -dwa białka kurze (surowe) 14godz: - 600 gram potrawki z kurczaka (cebula pomidor pieczarki kurczak) Banan 18/19godz: nie wiem jak apetyt mi dopisze ale planuje zjeść 200g twarogu chudego ze - dwie kromki chleba -2 jajka kurze surowe Warze 110kg 190cm [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2016-01-12 16:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na przyrost masy do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o ocene diety na przyrost masy. Wiek: 17lat, wzrost: 161, waga: 54kg. Moje zapotrzebowanie: http://www.fototube.pl/obraz,zapot.jpg-738763.html Moja dieta: http://www.fototube.pl/obraz,rysdie.bmp-738741.html (wiem, że 3 posilek to nic z dietom wspolnego nie ma, ale zawsze tak jem po szkole i nie wiem czy bede umial sie przestawic). Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2010-04-24 19:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron a watroba

    Temat
    Doping

    Witajcie dzisiaj zauwazylem maly problem bo zrobil mi sie lekki ziolty nalot na oku ktorego raczej wczesniej nie.mialem . Pytanie podstawowe mozliwe ze to przez enan balkaba ktory leci 250mg co 4 dni i jestem po 3 szocie czy raczej cos w diecie nie tak . Nadmienie ze pije duzo energetykow . Jem duzo ostrych potraw . Do tego biore mutant massa i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2015-05-13 21:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc Juz prawie miesiac jestem na cyklu kreatynowym i na diecie. Prawie w ogole nie zmienila sie waga. Aktualnie jem 3000 kalorii przy 71kg wagi i 176 wzrostu. Redukcja mi ladnie szla, a teraz nie moge nic przybrac, a jakiegos szybkiego metabolizmu tez nie mam.. Wody pije ok. 3l dziennie Mase zaczalem robic od razu po redukcji. Jakies rady? Cos [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2017-12-26 21:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biało - ostatni posiłek.

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    WItam macie jakieś przepisy na białko własnej roboty na wieczór. Z czym zmiksować twaróg półtłusty aby był zjadalny bo sam mi za nic nie wchodzi. Rano jem z bananem i płatkami owsianymi i jest ok, ale na wieczór banan chyba nie bardzo. Może miód, albo kakao w niewielkich ilościach. Jak macie jakieś pomysły to poproszę. Chodzi o redukcję.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2011-07-02 19:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w czym rozpuszczać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od kilku tygodni jem białko jest to OLIMP EGG PROTEIN mieszam to z mlekiem ale już się mi chce tym najzyczajniej rzygać... bo ile można tego mleka o smaku tuskawkowym pić :( i mam do was pytanie, z czym ten rodzaj białka mozna jeszcze mieszać i czy mieszajac z czyms innym nie bedzie problemow z rozpuszczalnoscią tego cholerstwa bo nawet w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2005-11-25 13:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwicze 2 miesiace i nie ma rezultatów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] . Jest tylko 1 plus ze wiecej mam sily ale po mnie tego nie widać . 6 weidera tez mi nie pomogła chodz robilem ja regularnie bez odpoczynku tak jak bylo napisane . Z odzywianiem jest raczej normalnie jem 3 porcie dziennie nie biore żadnych suplementów poniewaz nie uznaje tego takze nie pale ani nie pije alkoholu. DRODZY SPORTOWCY POMOCY !!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2008-08-22 21:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mecz, film - dluzsze siedzenie wieczorem a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    otoz mam diete ktorej sie trzymam. ostatni posilek jem o 21 , jest to warog + szczypiorek, rzodkiewka, pomidor. o 21.45 klade sie spac. jednak sporadycznie, powiedzmy raz na tydzien leci jakis dobry mecz/film w tv i klade sie spac kolo polnocy. co robic w takich wypadkach ? mam dolozyc jakis dodatkowy posilek , bo jednak to sa 3 godziny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2010-09-18 20:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna co i jak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,Posiadam kreatynę od K** MONO Mam pytanko, jak ją brać? Różne panują z tego co wyczytałem teorie. Więc tak idę o 8 na siłownię,o 7:00 jem pierwszy posiłek tak jak w diecie mam i jak to jest mam brać na czo czy mogę tam nie wiem po posiłku 30min przed siłownią ? powiedzcie mi, jak jest z tymi odstępami czasowymi i jak jest najlepsza opcja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2017-04-12 07:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 kg w ciagu tygodnia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    od tygodnia jestem na tzw diecie ale to nie jest dieta spozywam posiłki normalnie tylko ze do 19 góra a pózniej jak jestem bardzo głodny to jem połowkie pomidora pokrojaona w drobna kosteczkie po kolacji gram w kosza a jak nie gram robie brzuszki i takim sposobem z rzuciłem 4 kg nie wiarygodne a prawdziwe

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 2004-05-02 15:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomózcie!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zbyt duzy ciezar juz wiem ze mnie ponioło bla bla itd. nadgarstek boli mnie 2 tydzien nie jet to ból mocny przy cwiczeniu nie boli wcale kupiełm dzis sciagacze na nadgarstki poza tym zaczołem smarowac olfenem i jem kolagen mam pytanie czy moge cwiczyc przedramiona nadal czy odpuscicic lepiej na jakis czas ????????? pozdrawiam wszystkich :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2005-01-20 23:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry cykla na rzezbe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siemanko! mam 25 latek.juz 4 roczek na silowni leci. waga 100kg i ok 17 procent tluszczu.treniuje 4 dni w tyg jem za***iscie!!duzo ryb kurczakow jajek i wszystko co najlepsze bialeczko,amino,bcaa ...chce teraz ******** rzezbe!bralem juz deke,sustanon,metke, jakos 2 razy a teraz chce to wszystko sciac!!mam kasy duzo takze prosze o rozpisanie jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2011-08-27 13:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon II od TREC'a - kto będzie wiedział?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, kto z Was brał kiedyś Nitrobolon II? Chodzi o to że chce troche przytyć duzo jem biegam i codziennie ćwiczę dla siebie, słyszałem właśnie o Nitrobolonie od TREC'a że daje dobre efekty i jest dośc smaczny, tylko moje pytanie jest takie czy ten suplement nie szkodzi sercu? znacznie poszerza naczynia krwionośne, ale z drugiej strony z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2013-02-27 12:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)